| モニターＡさん 46歳 営業職 | 私が体験したのはダブルコース12回と言うものでした。内容は毎回のウエストの計測、体重や体脂肪等々の計測に始まり、おなかにパッドを貼り、EMSというマシーンで筋肉の最深部に刺激を与えていくものです。マッサージチェアにすわっているだけで、後は機械が勝手に30分間たるんだ腹筋をエクササイズしてくれるという、ずぼらな私には最適のまさに夢のようなマシーンでした。
しかも他の筋肉運動のように乳酸が溜まらず筋肉痛にならない。
また、普段の食生活についてのアドバイスを管理栄養士の方がしてくれ、いかに自分がいいかげんな食事をしていたかも、思い知らされました。このアドバイスは対話形式で楽しく、とても参考になりました。このアドバイスで、朝食をきちんと食べるようにし、乳製品や果物も積極的にとるようにしました。私は仕事上お酒を飲む機会が多いのですが、お酒についてのアドバイスも頂き、休肝日も増やしました。ほぼ一ヶ月の間に12回のコースをこなし、結果は…
体重には大きな変化はありませんでしたが、（脂肪が減って筋肉量が増えたから？）ウエストが約3センチダウン。ベルトの穴が１つ縮まりました。今後も内臓脂肪をとって、すっきりした洗濯板のような腹筋を目指したいと思います。 |
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